2021.12.18 13:00外部のレッスンとお勧めヨガ講師amane yogaクローズにともない、外部で担当しているレッスンとお勧めのヨガ講師を紹介させてください。せっかく始めたヨガ、よかったらマイペースに続けていただけたら嬉しいです。ーーーーーーーー▼外部レッスンーーーーーーーースタジオクローバー（流山おおたかの森十太夫公園近く）火曜...
2021.11.01 09:3811月のスケジュールこんにちは！ヨガ講師のChikakoです☺︎空気が乾燥してきて季節の移り変わりを感じる今日この頃、みなさん体調はいかかですか？私は季節に合わせた過ごし方を提案しているアーユルヴェーダの考え方が好きなので、日々の暮らしの参考にしているのですが、この時期は軽さや冷たさといったヴァータ...
2021.08.30 07:58スッキリするってどういうこと？ヨガをすると体も心もスッキリします。私が初めてヨガを受けたのはフィットネスクラブのスタジオレッスンです。「激しく動いたわけでもないのに体が軽くなった気がする、気持ちよかった。」というのが初ヨガの感想でした。「無理せず出来て、スッキリするし、これなら続けられるかな」と感じて以来ずっ...
2020.12.30 13:462020年ご参加ありがとうございました。コロナの影響でマスクをしたり、画面越しだったり、制限がある中でヨガクラスにご参加いただきありがとうございました。今年はいつも以上に皆さんの優しさを実感する一年でした。緊急事態宣言によりレッスンができなくなった時に優しいメッセージをくださった方。オンラインでしかヨガレッスンができな...
2020.08.06 03:45初心者さん。ヨガマットの選び方！ヨガを始めるにあたって、マットをどうしようかとご相談を受けます。私が買う時に確認するポイントは3つ！厚み、滑りづらさ、重さです。1 厚みヨガマットを検索すると、大体出てくる厚みが3mm〜10mmあたり。オススメは5〜6mmのマットです。四つ這いの時に膝が痛くない厚みがありますし、...
2020.05.29 11:30寝る前オススメポーズ2昨日のオンラインレッスンでは4名ご参加いただきました。レッスン前では、ワンちゃんやチンチラちゃんに会えたり、自粛中のはまりごとの話から最近読んでいる本を見せていただいたり、オンラインでお家だから出来る良さですね☺︎ヨガの最中は、画面越しですが皆さんが集中して受けてくださっているの...
2020.05.24 12:20寝る前オススメポーズ昨日はオンラインヨガご参加ありがとうございました！2月の月初におおたかの森ホールでレッスンをしたのが最後、3ヶ月ぶりにお会いできてとても嬉しかったです。ご家族の方のご協力も頂けてのレッスン、感謝いたします。また、ご一緒しましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日のレッ...
2020.05.21 09:35オンラインヨガはじめましたおおたかの森ホールでのヨガレッスンはお休みをしていますが、オンラインで行う「お家ヨガ」をスタートしました。本日はオンラインレッスン初日。お久しぶりの皆さんとのヨガ。同じ時間に一緒にヨガを行なえること、繋がっている感覚にジーンとしてしまいました。レッスン後は「スッキリしたよ！」「久...
2020.01.29 11:15骨盤ヨガ先日、骨盤について勉強してきました。ヨガで骨盤を整えることで○内臓や婦人科系臓器の活性化○足のむくみ、冷えの緩和○姿勢、ゆがみの調整○副交感神経が優位になりホルモンバランスを整えるこの4つの効果が期待できます。骨盤底筋群や産前産後の骨盤の締め方、整えかたについてもより深く知ること...
2019.07.02 09:46７月ベビー&ママヨガ満席のお知らせあっと言う間に令和になりあっと言う間に今年も半分過ぎて7月です月日の流れは本当に早い💦7/24(水)のベビー&ママヨガは満席となりました、ありがとうございます😌8/21(水)のご予約受付中です！
2019.06.22 07:35朝のヨガは気持ちいですよー！6/26(水)のヨガクラス、気になっている方ぜひ来てくださいこんにちは！開催間近ですが、会場が広いので（笑）「女性の為のリラックスヨガ」まだまだご参加頂けます！9:15からスタートなので朝早いけど(^_^;)朝に体を動かすと1日を気分良くスタートする事が出来ます。おススメです！良かったら来てくださいお待ちしてます☺︎
2019.05.23 11:00来週の水曜日、流山おおたかの森でヨガクラスを開催します来週の水曜日、流山おおたかの森でヨガクラスを開催します★場所はスターツおおたかの森ホール1階リハーサル室。４月にオープンしたばかりの新しい施設です。5/29(水)9:15〜10:15 女性の為のリラックスヨガ10:45〜11:45 ベビー&ママヨガ運動不足を感じている方、...