2020.09.23 11:019/23(水)ご参加ありがとうございました。空気がひんやり、秋の訪れを感じる日。レッスンご参加ありがとうございました。リフレッシュヨガでは、足ほぐしを丁寧に行ってスタート。足ほぐしのことをヨガではパワンムクタアーサナと言って、血液や気の流れを良くする準備運動として行います。足はふんわり軽くなり、リンパの流れも良くなって足の...
2020.05.29 11:30寝る前オススメポーズ2昨日のオンラインレッスンでは4名ご参加いただきました。レッスン前では、ワンちゃんやチンチラちゃんに会えたり、自粛中のはまりごとの話から最近読んでいる本を見せていただいたり、オンラインでお家だから出来る良さですね☺︎ヨガの最中は、画面越しですが皆さんが集中して受けてくださっているの...
2020.05.24 12:20寝る前オススメポーズ昨日はオンラインヨガご参加ありがとうございました！2月の月初におおたかの森ホールでレッスンをしたのが最後、3ヶ月ぶりにお会いできてとても嬉しかったです。ご家族の方のご協力も頂けてのレッスン、感謝いたします。また、ご一緒しましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日のレッ...
2019.12.06 08:50肩凝り、猫背に昨日のクラスで行ったゴムカアーサナ（牛の顔のポーズ）🐮の手だけ組んだバージョン。肩関節の柔軟性を引き出します。肩凝りのある方、猫背の方におすすめです。ヨガベルトやタオルを使いながら少しずつ深めていきましょう。身体の変化を楽しんでください。昨日は静かに自分自身の身体と向き合う皆さ...
2019.10.09 11:5010/9(水)ご参加ありがとうございましたとても気持ちの良い秋晴れ✨午前中はスターツおおたかの森ホールで「女性の為のリフレッシュヨガ」「ベビー&ママヨガ」を行いました🧘♀️初めて参加されてから、2回目、3回目と回数を重ねていくうちに、体の動きが滑らかになっていく皆さんの様子を見て嬉しい気持ちになりました。...
2019.09.07 08:249/5(木)ご参加ありがとうございました〜 リフレッシュヨガ 〜10名中、初参加の方が5名。ヨガ初めての方も来てくださいました☺︎ヨガに興味を持っていただけたこととても嬉しいです。クラスをネットで見つけ出しご参加いただけたこととてもとても嬉しいです。ありがとうございます！〜 ベビー＆ママヨガ 〜2組のママと赤ちゃんが来...
2019.08.21 10:05飛行機のポーズ〜ベビー＆ママヨガ〜 飛行機のポーズ ママと赤ちゃんのコミュニケーションにオススメ☺︎ 吐きながら下腹部と骨盤底筋群を意識して頭を持ち上げると、腹筋力の強化にもグッド！ 今日も賑やかな楽しいクラスとなりました♥ みなさん暑い中、ご参加ありがとうございます！
2019.08.21 09:11凛とした背中〜女性の為のリフレッシュヨガ〜レッスンの最後は静かに呼吸を観察します。体を動かし呼吸を整えたら穏やかな感覚が広がります。姿勢が整い、凛とした背中！思わず回り込んで写真を１枚撮らせていただきました！
2019.07.26 10:007/24(水)ご参加ありがとうございましたベビー＆ママヨガ👶９組のママと赤ちゃんが来てくださいました！楽しく賑やかなレッスン♪ハイハイが上手な赤ちゃんおしゃべりしている赤ちゃんみんな個性豊かでとっても可愛い❤︎ご参加ありがとうございます。女性の為のリラックスヨガ🌺骨盤調整をテーマにレッスンを行いました。腰の重だるさ、...
2019.06.28 09:386/26(水)ご参加ありがとうございましたレッスンをしていて、皆さんのお身体がふわっと緩む瞬間が好きです😌赤ちゃん達が嬉しそうにママと目を合わせる瞬間が好きです😌またいらして下さいねー🧘♀️
2019.05.30 12:555/29(水)ご参加ありがとうございましたリラックスヨガもベビー＆ママヨガも、４月に参加のリピーターさんがたくさん来てくださいました！とても嬉しかったです☺︎ベビー＆ママヨガには初めましてのママと赤ちゃんのご参加もあり、笑顔あふれるクラスとなりました☺︎皆さんご参加ありがとうございます！《女性の為のリラックスヨガ》呼吸と...