2021.11.01 09:3811月のスケジュールこんにちは！ヨガ講師のChikakoです☺︎空気が乾燥してきて季節の移り変わりを感じる今日この頃、みなさん体調はいかかですか？私は季節に合わせた過ごし方を提案しているアーユルヴェーダの考え方が好きなので、日々の暮らしの参考にしているのですが、この時期は軽さや冷たさといったヴァータ...