2020.10.29 08:3711月のスケジュール街路樹の色も変わり始め、秋が深まってきました♫11月のスケジュールをご案内いたします。今月も対面レッスンはスタジオ2にて開催いたします。会場の床がひんやり感じられる時期となりました。最後に仰向けでリラックスするポーズ（シャヴァーサナ）があります、その時にお身体冷えないように上着・...
2020.10.28 08:4610/28(水)スターツおおたかの森ホール今日は初めての方、久しぶりの方にもご参加いただきました。ホームページを見つけてくださって、こうやって足を運んでくださったこと。ヨガを通しての出会いに感謝です。今回スタジオの空調の調節がうまくいかず、少し寒かったと思います。すみません。会場の方と相談して、問題解決しました。次回は暖...
2020.10.22 11:2110/22(木)お家で産後ヨガオンラインヨガご参加ありがとうございました。産後気になる腹筋や骨盤底筋群を意識して、体を動かしていくレッスン。妊娠出産お身体の状況は一人一人違うので、様子を見ながら進めていきます。今日は産後3ヶ月のママ。ヨガ経験もあり、体の使い方がとても丁寧。動きを拝見する中で、通常の産後ヨガよ...
2020.10.21 07:5910/21(水)オンラインヨガご参加ありがとうございました。今日はZOOMを使ってのヨガ。スターツおおたかの森ホールに来てくださる方が、オンラインヨガに初めてご参加くださいました。ありがとうございます！レッスン後に「はじめは緊張したけど、途中から集中できました。」と話してくださった言葉通り、お二人の集中している空気感は画面越しでもしっかり...
2020.10.17 06:2310/14(水)ご参加ありがとうございました。先日のレッスンは、スターツおおたかの森ホール・スタジオ２で行いました。リハーサル室に比べると狭いですが、大きな窓があって気持ちの良いスペースです。リフレッシュヨガでは、皆さんのお身体の状態をお聞きして股関節の柔軟性と肩こり緩和をテーマに進めました。程よい筋力の負荷も与えつつ積極的...
2020.10.01 11:45お月見のススメお昼から晴れてきて、月がとても綺麗に見えています。今日は中秋の名月「十五夜」満月は明日なのになぜ？と思い調べてみたら新月の日を1日目としたときの15日目の夜とのこと。満月の日とは限らないのですね。日本で昔からお月見の習慣があるように、インドでもアーユルヴェーダの考えで、夏の疲れで...
2020.10.01 09:0010月のスケジュール10月のスケジュールをご案内いたします。ご予定合いましたらご参加ください、お待ちしています☺︎♫対面レッスンの場所に変更がございます。10月は「リハーサル室」が確保できなかった為「スタジオ2」での開催となります。お着替えスペースが無いのでご了承ください。9月まで開催していた対面で...