2020.02.02 12:27意識を向ける先日のリフレッシュヨガ🧘♀️三角形のポーズ（トリコナアーサナ）皆さんの集中がググッと深まったのを感じた瞬間です。知らなかった筋肉が動き出す感覚緊張がほぐれてストレッチが深まる感覚深く呼吸が入ってくる感覚体の感覚に意識を向けると不思議と気持ちが落ち着いてきます。ヨガでは内観を大...