2020.01.29 11:15骨盤ヨガ先日、骨盤について勉強してきました。ヨガで骨盤を整えることで○内臓や婦人科系臓器の活性化○足のむくみ、冷えの緩和○姿勢、ゆがみの調整○副交感神経が優位になりホルモンバランスを整えるこの4つの効果が期待できます。骨盤底筋群や産前産後の骨盤の締め方、整えかたについてもより深く知ること...
2020.01.21 10:062月のスケジュールワンコとのお散歩中にみつけた柑橘系の木冬枯れの景色の中黄色がとても鮮やかで嬉しくなりました。寒い日が続くとお家でじーっとしたくなりますがやっぱり体を動かすと気持ちがいい！2月も一緒にヨガしましょう！2 月 6 日 (木) 9:30〜10:30 リフレッシュヨガ10:45〜11:4...
2020.01.11 10:55あけましておめでとうございます。空を見て深呼吸☺️ヨガの後もこの感覚にとても近いです。体と呼吸の心地よさを感じなんとなく元気になる。おおたかの森に住む女性にヨガの気持ちよさが届きますように。今年もよろしくお願いします。