2019.12.06 08:50肩凝り、猫背に昨日のクラスで行ったゴムカアーサナ（牛の顔のポーズ）🐮の手だけ組んだバージョン。肩関節の柔軟性を引き出します。肩凝りのある方、猫背の方におすすめです。ヨガベルトやタオルを使いながら少しずつ深めていきましょう。身体の変化を楽しんでください。昨日は静かに自分自身の身体と向き合う皆さ...
2019.12.04 12:3012月のスケジュールあっという間に12月！あと1か月で今年も終わりますね。年末に向かって忙しくなる時ですがお時間が合えば体を動かしにいらしてください☺️お待ちしています！12月 5 日(木) 9:15〜10:15 リフレッシュヨガ10:45〜11:30 ベビー&ママヨガ12月18日(水) 9...