2019.12.19 10:302019年ご参加ありがとうございました！昨日は2020年 amane yoga 最後のレッスン。リフレッシュヨガでは太陽礼拝にチャレンジ！ベビー＆ママヨガではママは肩周りをほぐすポーズを行い、ベビーちゃんは可愛い笑顔をたくさん見せてくれました♡今年の4月から始めたヨガクラス。どんな方が来てくれるかしら？誰も参加してくれ...
2019.12.06 08:50肩凝り、猫背に昨日のクラスで行ったゴムカアーサナ（牛の顔のポーズ）🐮の手だけ組んだバージョン。肩関節の柔軟性を引き出します。肩凝りのある方、猫背の方におすすめです。ヨガベルトやタオルを使いながら少しずつ深めていきましょう。身体の変化を楽しんでください。昨日は静かに自分自身の身体と向き合う皆さ...