2019.08.21 10:05飛行機のポーズ〜ベビー＆ママヨガ〜 飛行機のポーズ ママと赤ちゃんのコミュニケーションにオススメ☺︎ 吐きながら下腹部と骨盤底筋群を意識して頭を持ち上げると、腹筋力の強化にもグッド！ 今日も賑やかな楽しいクラスとなりました♥ みなさん暑い中、ご参加ありがとうございます！
2019.08.21 09:11凛とした背中〜女性の為のリフレッシュヨガ〜レッスンの最後は静かに呼吸を観察します。体を動かし呼吸を整えたら穏やかな感覚が広がります。姿勢が整い、凛とした背中！思わず回り込んで写真を１枚撮らせていただきました！