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2019.08

2019.08.21 10:05

飛行機のポーズ

〜ベビー&ママヨガ〜 飛行機のポーズ ママと赤ちゃんのコミュニケーションにオススメ☺︎ 吐きながら下腹部と骨盤底筋群を意識して頭を持ち上げると、腹筋力の強化にもグッド! 今日も賑やかな楽しいクラスとなりました♥ みなさん暑い中、ご参加ありがとうございます!

2019.08.21 09:11

凛とした背中

〜女性の為のリフレッシュヨガ〜レッスンの最後は静かに呼吸を観察します。体を動かし呼吸を整えたら穏やかな感覚が広がります。姿勢が整い、凛とした背中!思わず回り込んで写真を1枚撮らせていただきました!

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