リフレッシュしたい時に

先日はオンラインレッスンご参加ありがとうございました😊

「オンラインだと自分のポーズも見えるから良いみたい!」とレッスン後に感想をいただきました。


オンラインだとカメラに映る自分の姿を見ることができます。

鏡とはまた少し違う感覚で客観的に自分を見ている感じ。


ヨガは自分を俯瞰して客観的に見ることを大切にしています。

心の目とカメラの目で自分を見てみるのも面白い☺︎


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レッスンで行なったポーズをご紹介します!


アルダマンダラアーサナ

体の横、胸を開き、呼吸に関係する筋肉を伸ばして呼吸を深めます。

リフレッシュ効果も感じられる気持ちの良いポーズ!

よかったら、試してみてください。


【流山】ヨガ・ベビー&ママヨガ・子連れヨガ|amane yoga

流山おおたかの森駅徒歩1分「スターツおおたかの森ホールリハーサル室」で行う対面レッスン、家から参加できるオンラインレッスン。初心者大歓迎。都度払い制。女性の身体と心のケアを軸にやさしいyogaをお伝えしています。

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