寝る前オススメポーズ

昨日はオンラインヨガご参加ありがとうございました!

2月の月初におおたかの森ホールでレッスンをしたのが最後、

3ヶ月ぶりにお会いできてとても嬉しかったです。

ご家族の方のご協力も頂けてのレッスン、感謝いたします。

また、ご一緒しましょう!


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昨日のレッスンで行なったポーズをご紹介します!


レッスンの後半でリラックスポーズとして行なったのですが、

日々の生活では夜の寝る前にオススメです!

翌日の朝起きた時の腰回りが軽く感じるので

よかったら試して見てください☺︎


最後のポーズはゴロゴロしながら出来るので、

特に私のお気に入りポーズです。(ゴロゴロするの大好きです)


座りっぱなしや、同じ姿勢で腰が固まったなーっと

いう時に行うと、腰の重だるさが楽になります。

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来週のスケジュールです!

気軽にご参加ください。

5/28(木)10:30〜11:30

5/30(土)10:30〜11:30


【流山】女性のためのヨガクラス|amane yoga

ヨガ・ベビー&ママヨガ・子連れヨガ。流山おおたかの森で女性の身体と心のケアを軸にやさしいyogaをお伝えしています。

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