意識を向ける

先日のリフレッシュヨガ🧘‍♀️
三角形のポーズ(トリコナアーサナ)
皆さんの集中がググッと深まったのを感じた瞬間です。


知らなかった筋肉が動き出す感覚
緊張がほぐれてストレッチが深まる感覚
深く呼吸が入ってくる感覚


体の感覚に意識を向けると
不思議と気持ちが落ち着いてきます。


ヨガでは内観を大切にします。
体のために☺︎
心のために☺︎






【流山】ヨガ・ベビー&ママヨガ・子連れヨガ|amane yoga

流山おおたかの森駅徒歩1分「スターツおおたかの森ホールリハーサル室」で行う対面レッスン、家から参加できるオンラインレッスン。初心者大歓迎。都度払い制。女性の身体と心のケアを軸にやさしいyogaをお伝えしています。

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