骨盤ヨガ

先日、骨盤について勉強してきました。


ヨガで骨盤を整えることで



○内臓や婦人科系臓器の活性化

○足のむくみ、冷えの緩和

○姿勢、ゆがみの調整

○副交感神経が優位になりホルモンバランスを整える


この4つの効果が期待できます。



骨盤底筋群や

産前産後の骨盤の締め方、整えかたについても

より深く知ることが出来ました。



今回の学びが

お役に立てますように⭐︎

【流山】女性のためのヨガクラス|amane yoga

ヨガ・ベビー&ママヨガ・子連れヨガ。流山おおたかの森で女性の身体と心のケアを軸にやさしいyogaをお伝えしています。

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