肩凝り、猫背に

昨日のクラスで行った
ゴムカアーサナ(牛の顔のポーズ)🐮の
手だけ組んだバージョン。

肩関節の柔軟性を引き出します。
肩凝りのある方、猫背の方におすすめです。

ヨガベルトやタオルを使いながら
少しずつ深めていきましょう。
身体の変化を楽しんでください。

昨日は
静かに自分自身の身体と向き合う皆さんの姿がとても印象的でした。

ご参加ありがとうございます☺︎

amane yoga|流山おおたかの森・オンライン|女性のためのヨガ

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