肩凝り、猫背に
昨日のクラスで行った
ゴムカアーサナ（牛の顔のポーズ）🐮の
手だけ組んだバージョン。
肩関節の柔軟性を引き出します。
肩凝りのある方、猫背の方におすすめです。
ヨガベルトやタオルを使いながら
少しずつ深めていきましょう。
身体の変化を楽しんでください。
昨日は
静かに自分自身の身体と向き合う皆さんの姿がとても印象的でした。
ご参加ありがとうございます☺︎
【流山】ヨガ・ベビー&ママヨガ・子連れヨガ｜amane yoga
流山おおたかの森駅徒歩1分「スターツおおたかの森ホールリハーサル室」で行う対面レッスン、家から参加できるオンラインレッスン。初心者大歓迎。都度払い制。女性の身体と心のケアを軸にやさしいyogaをお伝えしています。
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