飛行機のポーズ

〜ベビー＆ママヨガ〜

飛行機のポーズ

ママと赤ちゃんのコミュニケーションにオススメ☺︎

吐きながら下腹部と骨盤底筋群を意識して

頭を持ち上げると、腹筋力の強化にもグッド！

今日も賑やかな楽しいクラスとなりました♥

みなさん暑い中、ご参加ありがとうございます！