アーユルヴェーダ

Kairos Tokyo幸田郁代さん主催、AROUND INDIA田村ゆみさん講師の

『暮らしのアーユルヴェーダ講座』が始まりました✨

ずっと受講したかった講座！

今回スケジュールの調整が出来てやっと参加が出来ました！

今日は初日！

アーユルヴェーダにおける健康とは

病気でないというだけでなく

体も心も元気で

不安や痛みがなく、心がすっきりとしていて

他人の為に動ける状態。（暮らしのアーユルヴェーダより）

この「他人の為に動ける状態」という言葉にハッとさせられたし、とっても納得。

座学の後は

美味しいラッシーの作り方や

オイルマッサージのやり方を教わったり😃😁😉

あっという間の楽しい時間を過ごしました。

ヨガの姉妹科学と言われているアーユルヴェーダは

暮らしの中で実践するひとりひとりに合わせた体の取り扱い説明書。

奥が深ぁぁぁぁ〜いですが、食事やマッサージなど

自分の生活に出来る事から少しずつ始めて見ようと思います！

体がどう変わるか✨ワクワクします✨

アーユルヴェーダのエッセンスをヨガのレッスンでも

皆さんにお伝え出来るようになれるといいな😃

流山おおたかの森ホールでヨガクラス開催!