緊張が取れて呼吸が深くなる瞬間

11月後半ですが、暖かい日が続いていていますね。今日は春と間違えて咲いた、たんぽぽを発見しました☺️。


先日の水曜日はスターツおおたかの森ホールスタジオ2でヨガクラスを行いました🧘‍♀️

リフレッシュヨガ🌿

今年の2月からなかなか来られず、今回久しぶりにご参加いただきました。ご一緒にヨガが出来てとても嬉しかったです!


身体をほぐすだけでは無く、日常生活でお休みしがちな筋肉(でも大切な筋肉)を動かして力強いポーズにチャレンジ。最後まで集中してお身体と向き合う姿勢が印象的でした☺︎

ご参加ありとうございます。



リラックスヨガ🌼

「ポーズをとりながら呼吸が深くなるのを感じました。」

「ゆったり長めにポーズを取るのも気持ちがいいですね。」

と嬉しい感想をいただきました。


内観を大切に、心地の良い範囲でゆっくりとほぐしていく。余分な緊張が取れて呼吸が深くなる瞬間はとても気持ちが良いです。


緊張しがちな方、疲れが取れずにだるさを感じている方、身体のコリが気になる方にこの気持ちよさを味わっていただきたいなぁ。


今年はコロナもあって、運動不足を感じている方が多いかもしれません。


amane yogaではオンラインレッスンも行っていますので、タイミングと気持ちが動いた時に是非ご参加ください。


お待ちしています!


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来週のレッスンはオンラインで開催です🍀
11月24日(火)13:00 〜 13:45
お家でベビー&ママヨガ 
11月25日(水)13:00 〜 13:45
お家でヨガ 
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amane yoga|流山おおたかの森・オンライン|女性のためのヨガ

流山おおたかの森駅徒歩1分。オンラインヨガも開催中。女性の身体と心のケアを軸にやさしいyogaをお伝えしています。初心者歓迎。気軽な都度払い制。

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