10/22(木)お家で産後ヨガ

オンラインヨガご参加ありがとうございました。

産後気になる腹筋や骨盤底筋群を意識して、体を動かしていくレッスン。妊娠出産お身体の状況は一人一人違うので、様子を見ながら進めていきます。

今日は産後3ヶ月のママ。ヨガ経験もあり、体の使い方がとても丁寧。動きを拝見する中で、通常の産後ヨガよりも強度を上げた方がお身体に合っていると感じ、産後のリカバリー要素だけでなくプラスアルファーのアクティブな要素を入れてレッスンを行いました☺︎

画面越しではあるけれど、双方向のレッスンは自分の強度に合わせてヨガができるので試して見て良かったと嬉しい感想をいただけました。

ありがとうございます。

またお待ちしています！

amaneyogaでは、オンラインレッスンと対面レッスンを行っています。

ヨガ初心者の方も大歓迎です。