9/9(水)ご参加ありがとうございました。

太陽がサンサン！残暑厳しい一日☀️

午前中はスターツおおたかの森ホールで「リフレッシュヨガ」を行いました。

８月はコロナのことも考えて対面クラスはお休みをしていたので、直接お会いしてヨガを一緒に出来ることの有り難さを改めて感じました。

前半は一呼吸一動作で体を温めて、力強いポーズにもチャレンジ。

後半は長めにポーズをとって筋膜へのアプローチと内観を大切に、身体と心をいたわるように動いていきました。

最後に静かに座る時間は、みなさんの姿勢がシュッと伸びて凛とした空気感が漂っていました。

今日はHPを見て、初めてご参加くださった方もいて嬉しかったです。

お家で少しヨガをやってみたと教えてくださったり、わんちゃんのお話をしたり、レッスン前後の何気ない会話も楽しかったなぁ☺︎

ご参加ありがとうございました。

次回は9/23(水)です🍀

9:15〜10:15 　  リフレッシュヨガ

10:45〜10:30 　ママヨガ（子連れ可）

ご参加お待ちしています。一緒にヨガしましょう！