【オンラインレッスン】ZOOM使用

お家でリフレッシュヨガ

お家でベビー&ママヨガ

お家でママヨガ

レッスン中は皆さんの音声をミュート(音無し)にいたします。生活音など気にすることなくご参加ください。

内容

お家でリフレッシュヨガ

肩・腰スッキリ!気持ち軽やか!お家で無理なくできる、基本的なヨガのポーズと呼吸法をご案内します。

移動時間なし、周りに気を使うこともなし、マイペースにヨガができます

○ヨガ初心者

○運動不足を感じている方

○小さな不調を感じている方(冷え・腰痛・肩こり)

○ストレスを軽減したい方


お家でベビー&ママヨガ

月齢4ヶ月(首座り)〜 10ヶ月まで

お子さんと一緒にポーズを行い楽しみながら体を動かします。産後気になる体の疲れやコリを和らげましょう。


お家でママヨガ

月齢11ヶ月〜

お子様連れでご参加いただけるママのためのレッスンです。産後気になる骨盤お腹周りを緩め整え鍛えていきます。

※お子様を見守りながら、ママ主体でポーズを行うレッスンです。

用意するもの

◯動きやすい服装で参加

ヨガマット( 無ければカーペットの上などでも大丈夫です、滑らないように気をつけてご参加ください。)

◯飲み物


【お子さんの為】

◯バスタオル(赤ちゃんの下に敷くもの)

◯タオル(汗拭き、よだれ拭き用など)

◯お気に入りのおもちゃ

お家なのでお子さんが落ち着く環境をご用意ください☺︎


ベビー&ママヨガ・ママヨガにご参加の方へ

*授乳やおむつ替えはヨガの途中でも自由に行って下さい。

*レッスン中、お子様の体調の異変に気付いたときは、すぐに講師に申し出てレッスン参加を中止してください。

*参加出来ないとき→お熱が37.5℃以上ある/体調が悪い(吐く、咳が止まらないなど)/授乳直後(20分くらいはあけましょう)/お腹がとてもすいている時/予防接種24時間以内

料金

【料金】 ¥ 1,200

※クレジットカード or 銀行振込み

予約・キャンセルについて

【予約】

クレジットカードの方は当日8:00まで

銀行振込みの方は前日まで


【キャンセル】

当日8:00まで

予約完了メールに記載されている「キャンセルURL」予約フォームの右上の「キャンセルはこちら」より申請してください。

実施方法

◯ Zoomというオンライン機能を使用します。

PC、スマホ、タブレットでご参加いただけます。



◯ Zoomのダウンロード、インストールが必要となります。

【PCの場合】

Zoom公式サイトから「ミーティング用Zoomクライアント」ダウンロード。(無料)


【スマホ、タブレットの場合】

iPhoneはApp Store、AndroidはPlay ストアから「Zoom Cloud Meeting」をインストールしてください。



◯参加の流れ

ご予約確認後に、メールにて「URL」「IDとパスワード」をお送りいたします。

レッスン開始20分〜10分前に接続して開始。