空を見て深呼吸☺️ヨガの後もこの感覚にとても近いです。体と呼吸の心地よさを感じなんとなく元気になる。おおたかの森に住む女性にヨガの気持ちよさが届きますように。今年もよろしくお願いします。

昨日は2020年 amane yoga 最後のレッスン。リフレッシュヨガでは太陽礼拝にチャレンジ！ベビー＆ママヨガではママは肩周りをほぐすポーズを行い、ベビーちゃんは可愛い笑顔をたくさん見せてくれました♡今年の4月から始めたヨガクラス。どんな方が来てくれるかしら？誰も参加してくれ...

昨日のクラスで行ったゴムカアーサナ（牛の顔のポーズ）🐮の手だけ組んだバージョン。肩関節の柔軟性を引き出します。肩凝りのある方、猫背の方におすすめです。ヨガベルトやタオルを使いながら少しずつ深めていきましょう。身体の変化を楽しんでください。昨日は静かに自分自身の身体と向き合う皆さ...

昨日のベビー&ママヨガ🤱とても可愛い笑顔を見せてくれました✨ご参加ありがとうございます☺︎次回は12/5(木)10:45~11:30開催です。

秋も一段と深まり、空気がひんやり感じられる日が多くなりました。日々移り変わる景色はとても色鮮やか外に出るのが楽しい季節です☺︎一緒にヨガしませんか？11月 7 日(木) 9:15〜10:15 リフレッシュヨガ10:45〜11:30 ベビー&ママヨガ11月27日(...

とても気持ちの良い秋晴れ✨午前中はスターツおおたかの森ホールで「女性の為のリフレッシュヨガ」「ベビー&ママヨガ」を行いました🧘‍♀️初めて参加されてから、2回目、3回目と回数を重ねていくうちに、体の動きが滑らかになっていく皆さんの様子を見て嬉しい気持ちになりました。...

ヨガクラスは当日の朝7:30までご予約いただけます。私自身、当日の朝にあっヨガ行こう！あっ映画見に行こう！あっ美容院行きたい！という感じで急に何かをやりたくなるタイプです。同じ気持ちの方もいるかなぁと☺︎当日のご予約大歓迎です！

私はこの「amane yoga」のクラス以外にフリーインストラクターとして都内のヨガスタジオでもレッスンをしていますが、嬉しいことに流山で担当レッスンが増えました！クローバーさんの主催の教室でレッスンを行います☺︎火曜日の担当です。場所は「amane yoga」と同じスターツおお...

〜 リフレッシュヨガ 〜10名中、初参加の方が5名。ヨガ初めての方も来てくださいました☺︎ヨガに興味を持っていただけたこととても嬉しいです。クラスをネットで見つけ出しご参加いただけたこととてもとても嬉しいです。ありがとうございます！〜 ベビー＆ママヨガ 〜2組のママと赤ちゃんが来...

〜ベビー＆ママヨガ〜 飛行機のポーズ ママと赤ちゃんのコミュニケーションにオススメ☺︎ 吐きながら下腹部と骨盤底筋群を意識して頭を持ち上げると、腹筋力の強化にもグッド！ 今日も賑やかな楽しいクラスとなりました♥ みなさん暑い中、ご参加ありがとうございます！

〜女性の為のリフレッシュヨガ〜レッスンの最後は静かに呼吸を観察します。体を動かし呼吸を整えたら穏やかな感覚が広がります。姿勢が整い、凛とした背中！思わず回り込んで写真を１枚撮らせていただきました！