昨日のオンラインレッスンでは4名ご参加いただきました。レッスン前では、ワンちゃんやチンチラちゃんに会えたり、自粛中のはまりごとの話から最近読んでいる本を見せていただいたり、オンラインでお家だから出来る良さですね☺︎ヨガの最中は、画面越しですが皆さんが集中して受けてくださっているの...

昨日はオンラインヨガご参加ありがとうございました！2月の月初におおたかの森ホールでレッスンをしたのが最後、3ヶ月ぶりにお会いできてとても嬉しかったです。ご家族の方のご協力も頂けてのレッスン、感謝いたします。また、ご一緒しましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日のレッ...

おおたかの森ホールでのヨガレッスンはお休みをしていますが、オンラインで行う「お家ヨガ」をスタートしました。本日はオンラインレッスン初日。お久しぶりの皆さんとのヨガ。同じ時間に一緒にヨガを行なえること、繋がっている感覚にジーンとしてしまいました。レッスン後は「スッキリしたよ！」「久...

3/26に一度再開したヨガクラスですが、最近のコロナウィルス感染拡大の状況を踏まえて再度お休みすることに致しました。広い会場&少人数で行うクラスなので感染リスクは少ないとは思いますが、窓が無く換気が十分に行えないことも気になり、来てくださる皆さんの安全に不安が残ると考え決...

新型コロナウィルスの感染拡大を受けて3/5(木)と3/19(木)のクラスをお休みすることに致しました。レッスンご予約いただいていた方には、メールにてお知らせさせていただきました。急なお知らせとなりご迷惑をおかけいたします。3/26(木)のクラスから再開を予定しています。今回の件で...

先日のリフレッシュヨガ🧘‍♀️三角形のポーズ（トリコナアーサナ）皆さんの集中がググッと深まったのを感じた瞬間です。知らなかった筋肉が動き出す感覚緊張がほぐれてストレッチが深まる感覚深く呼吸が入ってくる感覚体の感覚に意識を向けると不思議と気持ちが落ち着いてきます。ヨガでは内観を大...

先日、骨盤について勉強してきました。ヨガで骨盤を整えることで○内臓や婦人科系臓器の活性化○足のむくみ、冷えの緩和○姿勢、ゆがみの調整○副交感神経が優位になりホルモンバランスを整えるこの4つの効果が期待できます。骨盤底筋群や産前産後の骨盤の締め方、整えかたについてもより深く知ること...

ワンコとのお散歩中にみつけた柑橘系の木冬枯れの景色の中黄色がとても鮮やかで嬉しくなりました。寒い日が続くとお家でじーっとしたくなりますがやっぱり体を動かすと気持ちがいい！2月も一緒にヨガしましょう！2 月 6 日 (木) 9:30〜10:30 リフレッシュヨガ10:45〜11:4...

空を見て深呼吸☺️ヨガの後もこの感覚にとても近いです。体と呼吸の心地よさを感じなんとなく元気になる。おおたかの森に住む女性にヨガの気持ちよさが届きますように。今年もよろしくお願いします。

昨日は2020年 amane yoga 最後のレッスン。リフレッシュヨガでは太陽礼拝にチャレンジ！ベビー＆ママヨガではママは肩周りをほぐすポーズを行い、ベビーちゃんは可愛い笑顔をたくさん見せてくれました♡今年の4月から始めたヨガクラス。どんな方が来てくれるかしら？誰も参加してくれ...

昨日のクラスで行ったゴムカアーサナ（牛の顔のポーズ）🐮の手だけ組んだバージョン。肩関節の柔軟性を引き出します。肩凝りのある方、猫背の方におすすめです。ヨガベルトやタオルを使いながら少しずつ深めていきましょう。身体の変化を楽しんでください。昨日は静かに自分自身の身体と向き合う皆さ...

昨日のベビー&ママヨガ🤱とても可愛い笑顔を見せてくれました✨ご参加ありがとうございます☺︎次回は12/5(木)10:45~11:30開催です。