Class

スターツおおたかの森ホールで行う
女性の為のヨガクラス


1レッスン1500円の都度払い制
入会金、年会費なし


【一般クラス】

リフレッシュヨガ 

呼吸を大切に、体を緩め、動かし、整えます。

女性の体にとって大切な骨盤域の巡りを促しましょう。


○ヨガを始めてみたい方

○運動不足を感じている方

○カラダの小さな不調を感じている方(冷え性・腰痛・肩こり)

○イライラやストレスを軽減したい方


【11月・12月の日程】

11月 7 日(木) 9:15〜10:15

11月27日(水) 9:15〜10:15

12月 5 日(木) 9:15〜10:15

12月18日(水) 9:15〜10:15


【料 金】

参加料 ¥1,500


【場所】

スターツおおたかの森ホール1階
リハーサル室


【持ち物】

○動きやすい服(パーテションで区切った、簡単なお着替えエリア有り)

○飲みもの

○ヨガマット(レンタルする場合  ¥300)



【産後クラス】

ベビー&ママヨガ

赤ちゃんと一緒にポーズを行い親子の絆を深めていきます。


○ママの骨盤調整、リフレッシュ

○赤ちゃんの夜泣きの軽減、便秘の予防

※ 4ヶ月から10ヶ月の赤ちゃん対象です


【11月・12月の日程】

11月 7 日(木) 10:45〜11:30

11月27日(水) 10:45〜11:30

12月 5 日(木) 10:45〜11:30

12月18日(水) 10:45〜11:30



【料 金】

参加料 ¥1,500


【場所】
スターツおおたかの森ホール1階
リハーサル室


【持ち物】

○動きやすい服(パーテションで区切った、簡単なお着替えエリア有り)

○ヨガマット(レンタルする場合 ¥300)

○飲みもの


赤ちゃんのために

○バスタオル(赤ちゃんの下に敷くもの)

○タオル(汗拭き、よだれ拭き用など)

○お気に入りのおもちゃ(音が出ないもの)

※赤ちゃんは一枚服を脱いだ薄着がお勧め

※お座りを始めた赤ちゃんのために、頭を保護するリュック型のクッションがあると役に立つ場合も☺︎


ご参加にあたっての注意

インストラクターの指導の下、ご自身の責任で安全に注意を払い身体的限界を超えない範囲でレッスンにご参加ください。怪我、病気、及びその他の健康上の問題、妊娠について、事前に主治医にご相談いただくことをお願いしております。ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なることを理解した上でレッスンにご参加ください。