ヨガのポーズを通して体に様々な刺激を与え、心身の調子を整えます。

じんわりと汗をかく位の運動量です。

ヨガが初めての方や身体が固い方も安心してご参加ください。

○ヨガを始めてみたい方

○運動不足を感じている方

○カラダの小さな不調を感じている方(冷え性・腰痛・肩こり)

○ストレスを軽減したい方


【3月の日程】

3 月 5 日(木) 9:30〜10:30

3 月 19 日(木) 9:30〜10:30

3 月 26 日(木) 9:30〜10:30


【4月の日程】

4 月 2 日(木) 9:30〜10:30

4 月 16 日(木) 9:30〜10:30

4 月 30 日(木) 9:30〜10:30


前半は簡単な動きで体をほぐし、後半30分は仰向けの姿勢で講師のガイドに耳を傾け、

体の各部分と呼吸に意識を向けてリラクゼーションを深めます。

短時間で深い休息の効果が期待出来るやさしい瞑想法です。

※妊婦さん参加可能(妊娠16週目以降、お医者様の許可がある方)

○なかなか取れない疲れを和らげたい方

○寝つきを良くしたい方

○集中力アップ

○日常に活かせるリラックス法を知りたい方


【3月の日程】

3 月 5 日(木) 10:45〜11:45

3 月 19 日(木) 10:45〜11:45


【4月の日程】

4 月 2 日(木) 10:45〜11:45

4 月 16 日(木) 10:45〜11:45

4 月 30 日(木) 10:45〜11:45

料金

○参加料 ¥ 1,500

○レンタルマット ¥ 300

※レッスン前に現金でお支払い

持ち物

○動きやすい服(パーテションで区切った、簡単なお着替えエリア有り)

○ヨガマット(レンタルする場合 ¥300)

○飲みもの


ご予約・お問い合わせはお気軽に!

当日の朝7:30までご予約可能です。